Przejdź do kategorii produktów Przejdź do koszyka Przejdź do nawigacji

🖤 Szaleństwo BLACK FRIDAY! Najlepsze oferty na wyprawy outdoorowe. ➡️

🌡️ BIELIZNA FUNKCYJNA: Najszersza oferta, najlepsze ceny 👕

⚡ eXtra obniżki – Kupony rabatowe dla najlepszych marek.

Nie interesują mnie zniżki i promocje, chcę ukryć pasek

Jak wybrać odpowiedni rozmiar stanika sportowego?

Jak wybrać biustonosz sportowy, który zapewni Ci maksymalny komfort? W tym artykule doradzimy Ci w odpowiednim doborze rozmiaru oraz wyborze idealnego kroju biustonosza.

Spis treści

Wstęp
Wybieraj według rozmiaru, który nosisz
Chcesz mieć pewność? Zmierz się!
Jak prawidłowo dobrać biustonosz na podstawie zmierzonych wartości?
- Tabele rozmiarów najpopularniejszych marek biustonoszy sportowych
Odpowiednie podtrzymanie
Podział biustonoszy według siły podtrzymania piersi
5 wskazówek, jak znaleźć idealny krój biustonosza
Jak przedłużyć żywotność biustonosza sportowego?
Idealny materiał na sportowy biustonosz
Przydatne linki

Dobrze dobrany biustonosz sportowy zapewni niczym niezakłóconą przyjemność z ruchu.

Wstęp

Jak sprawdzić, jaki mam rozmiar biustonosza sportowego? To istotne pytanie. Dobrze dobrany biustonosz sportowy minimalizuje niepożądane ruchy piersi podczas uprawiania sportu, zapobiega bólowi piersi i pleców, a jednocześnie nie odwraca uwagi od ulubionej aktywności. Jednak rozmiar to nie jedyny parametr. Jak więc to zrobić?

Wybieraj według rozmiaru, który nosisz

Biustonosze sportowe mogą być oznaczone rozmiarami literowymi (np. S, M, L) lub klasyczną rozmiarówką biustonoszy (np. 70C, 85B), która określa obwód pod biustem i rozmiar miseczek. Najmniejszy rozmiar biustonosza to zazwyczaj 70A lub XS.

Zazwyczaj rozmiar biustonosza sportowego odpowiada klasycznemu rozmiarowi konfekcyjnemu, który zwykle nosisz. Jednak jeśli wybierasz stanik sportowy po raz pierwszy lub po prostu chcesz mieć pewność, że idealnie dopasuje się do Twojej sylwetki, zalecamy nie polegać wyłącznie na rozmiarze podanym przez producenta.

Chcesz mieć pewność? Zmierz się!

Potrzebujesz znać dwa wymiary - obwód klatki piersiowej pod biustem i obwód w biuście. Przygotuj miękki, tzw. krawiecki metr. Pomiary wykonuj w biustonoszu bez fiszbin lub najlepiej bez niego. Podczas pomiaru stań prosto na obu stopach.

Obwód klatki piersiowej – Zmierz obwód klatki piersiowej tuż pod biustem. Pomiar wykonaj podczas wydechu, gdy metr idealnie opina klatkę piersiową. Metr powinien być ułożony poziomo.
Obwód przez biust – Drugi wymiar, którego potrzebujesz to obwód klatki piersiowej przez biust. Mierz w najszerszym miejscu piersi, zazwyczaj jest to na wysokości sutków.

Wskazówka: Nie masz w domu centymetra krawieckiego? Nic nie szkodzi. Wystarczy zwykły sznurek, który następnie zmierzysz linijką.

Jak prawidłowo dobrać biustonosz na podstawie zmierzonych wartości?

Wystarczy wpisać zmierzone wymiary w sklepie internetowym 4camping.pl po kliknięciu na przycisk „Sugerowany rozmiar” przy wybranym produkcie, który zawsze zaleci odpowiedni rozmiar biustonosza. To najprostszy i najszybszy sposób na określenie rozmiaru biustonosza sportowego.

Nie jesteś pewna, jaki rozmiar wybrać? Zaufaj naszym rekomendacjom!

Innym rozwiązaniem jest oczywiście skorzystanie z tabeli rozmiarów biustonoszy, która pomoże Ci dobrać odpowiedni rozmiar na podstawie podanych przez Ciebie wymiarów. Niestety, tabele te mogą się nieznacznie różnić w zależności od marki. Dlatego ważne jest, aby szukać tabeli rozmiarów konkretnej marki.

Tabele rozmiarów najpopularniejszych marek biustonoszy sportowych

Biustonosze Kari Traa
Biustonosze Sensor
Biustonosze Dare 2b
Biustonosze Under Armour

Odpowiednie podtrzymanie

Sportowe biustonosze zazwyczaj oferują trzy poziomy podtrzymania: niski, średni i wysoki. Poziom, którego potrzebujesz, zależy od wybranej przez Ciebie aktywności sportowej. Im więcej podskoków, intensywnego ruchu i uderzeń, tym większego podtrzymania potrzebują Twoje piersi.

Wskazówka: Masz większy rozmiar piersi lub implanty piersi? Zalecamy rozważenie biustonoszy sportowych o większym podtrzymaniu nawet podczas uprawiania sportów o niskiej lub średniej intensywności.

Joga polega na płynnym ruchu bez intensywnych uderzeń. Wystarczy biustonosz z niskim poziomem podparcia.

Podział biustonoszy według siły podtrzymania piersi

Trenerzy sportowi zalecają wybór biustonosza z uwzględnieniem uprawianych dyscyplin sportowych. A jeśli uprawiasz kilka sportów, warto mieć również kilka biustonoszy z odpowiednim podtrzymaniem piersi. To ochrona przed bólami pleców, otarciami i nieprzyjemnym dyskomfortem.

Wsparcie	Aktywność	Właściwości
Niskie	• do mało wymagających sportów (joga, pilates, spacery, sporty siłowe)	• węższe ramiączka i paski, niska waga biustonosza • często bez możliwości regulacji długości ramiączek • biustonosz kompresyjny bez oddzielnych miseczek
Niskie	• ulubione biustonosze:	• Craft Training Classic • Kari Traa Liv
Średnie	• do umiarkowanie intensywnych sportów (bieganie, jazda na rowerze, taniec)	• bardziej intensywne ograniczenie niepożądanego ruchu biustu • szerokie ramiączka • biustonosz zakładany przez głowę lub zapinany z przodu • biustonosz kompresyjny lub biustonosz z fiszbinami
Średnie	• ulubione biustonosze:	• MOOA Elja • Dare 2b Dont Sweat It Bra • Craft Motion
Wysokie	• intensywne sporty (bieganie, jazda na rowerze górskim, wysoce intensywne ćwiczenia z wyskokami - aerobik) są zalecane dla kobiet z rozmiarem biustu D i większym	• najszersze ramiączka z regulacją długości • biustonosze z oddzielnymi miseczkami • zapięcie na rzep
Wysokie	• ulubione biustonosze:	• MOOA Bina • Dare 2b Swift Bra • Under Armour Crossback Mid

5 wskazówek, jak znaleźć idealny krój biustonosza

Mając już swój rozmiar i preferowany poziom wsparcia, czas znaleźć odpowiedni krój. Nie martw się, jeśli biustonosz nie leży idealnie za pierwszym razem. Nie ma optymalnego kształtu ani rozmiaru biustu, liczy się tylko dobrze dopasowany biustonosz. Nie ten? Wypróbuj inną markę lub krój. Większość producentów stara się oferować nie tylko najpopularniejsze rozmiary, ale również te mniej standardowe, więc wybór jest dość szeroki.

Dopasowany, ale nie ciasny! Biustonosz sportowy powinien być zdecydowanie bardziej dopasowany niż klasyczny. Nie może jednak uciskać tak, że utrudnia oddychanie.

Wskazówka: Pod spodem paska i ramiączek powinnaś móc wsunąć maksymalnie dwa palce. Nie więcej, nie mniej.
Gładki biustonosz bez zagnieceń. Materiał powinien być wszędzie gładki i dobrze przylegać do piersi. Zagniecenia oznaczają, że miseczki są zbyt duże.
Schowane piersi. Biustonosz, z którego piersi dosłownie się wylewają, również nie jest w porządku. W takim przypadku należy wybrać większe miseczki.
Dobrze dopasowane zapięcie. W przypadku biustonoszy zapinanych ważne jest znalezienie odpowiedniego napięcia. Jeśli podczas podnoszenia rąk biustonosz również przesuwa się w górę, oznacza to, że jest zapięty zbyt luźno. Zaleca się regulację zapięcia.
Wypróbuj ruch. Zanim wyruszysz z nowym biustonoszem do akcji, wypróbuj trochę ruchu na sucho. Skacz, machaj rękami, spróbuj kilku ćwiczeń. Jeśli już teraz gdzieś nieprzyjemnie Cię uciska lub obciera, podczas uprawiania sportu nie będzie lepiej.

Wskazówka: Pamiętaj o uzupełnieniu funkcyjnego biustonosza o majtki i koszulkę sportową z funkcyjnych materiałów. W chłodne dni przydadzą się również funkcyjne termolegginsy lub bluza.
Aby sportowy biustonosz służył Ci jak najdłużej, pierz go zgodnie z zaleceniami producenta na metce.

Jak przedłużyć żywotność biustonosza sportowego?

Biustonosze sportowe są wykonane z nowoczesnych materiałów, które dobrze odprowadzają pot, pozwalają skórze oddychać i nie powodują przegrzania. Dzięki domieszkom w materiale są elastyczne i bardzo komfortowe. Z drugiej strony są często prane i narażone na ogólne zużycie materiału podczas wysiłku fizycznego. Aby przedłużyć żywotność biustonosza, zalecamy pranie go w niskich temperaturach i zdecydowanie odradzamy suszenie w suszarce. Zalecamy stosowanie się do oznaczeń na metce biustonosza sportowego. Najlepiej jest również unikać płynów zmiękczających i wybielaczy.

Idealny materiał na sportowy biustonosz

Sportowe biustonosze są wykonane z materiałów, które muszą być elastyczne, dobrze odprowadzać pot i zapewniać wsparcie w odpowiednich partiach ciała.

Funkcyjne materiały syntetyczne

Zapewniają wysoką oddychalność, dobrze odprowadzają pot i szybko schną. Ciesz się ruchem bez nadmiernego pocenia się i uczucia lepkości. Niektóre modele posiadają wykończenie antybakteryjne. Zapewniają wsparcie dla maksymalnego komfortu i nieograniczonego ruchu.

Popularne biustonosze: MOOA Elja, Dare 2b Dont Sweat It Bra

Bawełna z domieszką

Bawełna zapewnia maksymalny komfort nawet dla kobiet o wrażliwej skórze. Domieszka elastanu dodaje biustonoszom niezbędną elastyczność do aktywności o niższej intensywności ruchu. Należy jednak liczyć się z niższą zdolnością odprowadzania potu i dłuższym czasem schnięcia.

Merino

Merino pomaga skutecznie regulować temperaturę ciała i odprowadzać pot. Może absorbować wilgoć do 30% swojej wagi, nie powodując nieprzyjemnego uczucia chłodu. Jest naturalnie antybakteryjna, więc nawet po dużym wysiłku nie musisz martwić się o nieprzyjemny zapach. Biustonosze z merynosów są wygodne, elastyczne i przyjemnie miękkie. Naturalne włókno doskonale izoluje, a jego powierzchnia jest wodoodporna, co docenisz podczas aktywności w chłodne dni, deszczu i trudnych warunkach pogodowych.

Popularne biustonosze: Devold Berle Merino Bra

Merino z domieszką

Biustonosze z wełny merynosowej z domieszką syntetyków skutecznie odprowadzają pot, są naturalnie antybakteryjne i skutecznie regulują temperaturę ciała. Domieszka lycry nadaje im zwiększoną wytrzymałość i odporność nawet podczas aktywności o wyższej intensywności ruchu.

Popularne biustonosze: Smartwool W Intraknit Racerback Bra, Icebreaker Siren Bra

Przydatne linki

Autor: Lucie Krůčková

Źródła: pixabay.com, unsplash.com, archiwum autora

Jak załatać dziurę w kurtce? Łatką samoprzylepną!

Poradniki

Na swoim outdoorowym ubraniu polegasz w każdej sytuacji. Co zrobisz, gdy w odległych ostępach z deszczową chmurą nad głową odkryjesz, że Twoja nieprzemakalna kurtka ma dziurę? Wyciągniesz igłę i nitkę? Podpowiemy Ci, jak naprawić rozdartą kurtkę znacznie szybciej i łatwiej.

Via ferraty - dla zaawansowanych, cz. 2

Poradniki

W poprzedniej części zapoznaliśmy się z podstawami bezpiecznego zachowania na ferratach i korzystania ze sprzętu przeznaczonego do ich pokonywania. Teraz nadszedł czas, aby przyjrzeć się bardziej zaawansowanej i kompleksowej metodyce pokonywania trudniejszych ferrat.

Spanie pod gołym niebem (biwakowanie): Powrót do natury

Poradniki

Jednym z najczystszych sposobów obcowania z naturą jest nocleg pod gołym niebem. Zasypianie pod rozgwieżdżonym niebem, otulonym zapachami i dźwiękami przyrody, pozwala nam powrócić do korzeni. Świat zdaje się nieskończony. Stres i pośpiech znikają.