Jak wybrać odpowiedni rozmiar stanika sportowego?

Dobrze dobrany biustonosz sportowy zapewni niczym niezakłóconą przyjemność z ruchu.

Wstęp: Dlaczego dobór biustonosza sportowego jest tak ważny?

Jak dobrać idealny rozmiar biustonosza sportowego? To fundamentalne pytanie dla każdej aktywnej kobiety. Prawidłowo dopasowany biustonosz sportowy minimalizuje niepożądany ruch piersi podczas wysiłku, zapobiegając bólowi biustu i pleców, a także uszkodzeniom delikatnych więzadeł Coopera. Co równie ważne, pozwala w pełni skupić się na ulubionej aktywności, eliminując dyskomfort. Jednak rozmiar to nie jedyny parametr, na który należy zwrócić uwagę. Jak więc świadomie wybrać ten najważniejszy element sportowej garderoby?

Wybór rozmiaru: Od czego zacząć?

Biustonosze sportowe mogą być oznaczane na dwa sposoby: rozmiarami literowymi (np. S, M, L) lub klasyczną rozmiarówką (np. 70C, 85B), która precyzyjnie określa obwód pod biustem i wielkość miseczki. Zazwyczaj rozmiar biustonosza sportowego odpowiada standardowemu rozmiarowi odzieży, który nosisz na co dzień. Jeśli jednak wybierasz swój pierwszy model lub chcesz mieć absolutną pewność idealnego dopasowania, zalecamy nie polegać wyłącznie na oznaczeniu producenta.

Chcesz mieć pewność? Zmierz się!

Aby precyzyjnie określić swój rozmiar, potrzebujesz dwóch wymiarów: obwodu pod biustem oraz obwodu w biuście. Przygotuj miarkę krawiecką. Pomiarów dokonuj w pozycji wyprostowanej, najlepiej bez biustonosza lub w miękkim modelu bez fiszbin.

• Obwód pod biustem – Zmierz obwód klatki piersiowej tuż pod piersiami. Pomiar wykonaj na wydechu, dbając o to, by miarka przylegała ciasno, ale nie wpijała się w ciało. Upewnij się, że jest ułożona poziomo na całym obwodzie.
• Obwód w biuście – Drugi wymiar to obwód klatki piersiowej w najszerszym miejscu biustu, zazwyczaj na wysokości brodawek. Miarka powinna luźno opinać biust, nie spłaszczając go.

Wskazówka: Nie masz w domu miarki krawieckiej? Użyj zwykłego sznurka, a następnie zmierz jego długość linijką.

Jak dobrać biustonosz na podstawie wymiarów?

Najprostszym sposobem jest skorzystanie z naszego inteligentnego filtra. Wystarczy, że wpiszesz zmierzone wymiary w sklepie internetowym 4camping.pl po kliknięciu przycisku „Sugerowany rozmiar” przy wybranym produkcie, a system zarekomenduje Ci odpowiedni rozmiar. Innym rozwiązaniem jest skorzystanie z tabeli rozmiarów danej marki, która pozwoli Ci samodzielnie dobrać rozmiar. Pamiętaj, że tabele mogą się nieznacznie różnić między producentami.

Nie jesteś pewna, jaki rozmiar wybrać? Zaufaj naszym rekomendacjom!

Tabele rozmiarów najpopularniejszych marek biustonoszy sportowych

• Biustonosze Kari Traa
• Biustonosze Sensor
• Biustonosze Dare 2b
• Biustonosze Under Armour

Poziom podtrzymania a rodzaj aktywności

Biustonosze sportowe oferują trzy podstawowe poziomy podtrzymania (wsparcia): niski, średni i wysoki. Poziom, którego potrzebujesz, zależy od rodzaju aktywności fizycznej. Im bardziej dynamiczny ruch, podskoki i wstrząsy, tym wyższego poziomu wsparcia potrzebuje Twój biust.

Wskazówka: Masz duży biust lub implanty? Zalecamy rozważenie biustonoszy o wyższym poziomie podtrzymania nawet podczas uprawiania sportów o niższej intensywności.

Joga charakteryzuje się płynnym ruchem bez gwałtownych wstrząsów. Wystarczy biustonosz z niskim poziomem podparcia.

Podział biustonoszy według siły podtrzymania

Dobór biustonosza do uprawianej dyscypliny to klucz do komfortu i ochrony przed bólami pleców czy otarciami. Jeśli jesteś aktywna na wielu polach, warto posiadać kilka modeli o różnym poziomie wsparcia.

5 wskazówek, jak znaleźć idealny krój

Gdy znasz już swój rozmiar i potrzebny poziom wsparcia, czas na przymiarkę. Nie zrażaj się, jeśli pierwszy model nie leży idealnie. Każda marka ma nieco inny krój, a każda z nas inną budowę. Cierpliwie szukaj ideału.

1. Dopasowany, ale nie za ciasny! Biustonosz sportowy powinien przylegać znacznie ciaśniej niż klasyczny, ale nie może utrudniać swobodnego oddychania. Pod pasem obwodu i pod ramiączkami powinnaś móc wsunąć nie więcej i nie mniej niż dwa palce.
2. Gładka miseczka. Materiał miseczek powinien gładko opinać piersi. Marszczenie się materiału oznacza, że miseczki są za duże.
3. Brak "wylewania się". Jeśli piersi "wylewają się" z miseczek górą lub po bokach, potrzebujesz większego rozmiaru miseczki.
4. Stabilny pas obwodu. Podnieś ręce do góry. Jeśli pas obwodu biustonosza unosi się razem z nimi, jest zbyt luźny. W przypadku modeli z zapięciem, spróbuj ciaśniejszej haftki.
5. Wykonaj test w ruchu. Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, poskacz w miejscu, zrób kilka wymachów ramionami. Jeśli już teraz czujesz, że coś Cię uciska lub obciera, podczas intensywnego treningu będzie tylko gorzej.

Aby biustonosz sportowy służył Ci jak najdłużej, pierz go zgodnie z zaleceniami producenta na metce.

Jak przedłużyć żywotność biustonosza sportowego?

Biustonosze sportowe są wykonane z nowoczesnych, elastycznych materiałów, które są intensywnie eksploatowane i często prane. Aby przedłużyć ich żywotność i zachować właściwości techniczne, zalecamy pranie w niskich temperaturach, bez użycia płynów zmiękczających, oraz suszenie w sposób naturalny, z dala od bezpośrednich źródeł ciepła.

Idealny materiał na sportowy biustonosz

Materiał, z którego wykonany jest biustonosz, musi być elastyczny, sprawnie odprowadzać pot i zapewniać odpowiednie wsparcie.

Funkcyjne materiały syntetyczne

Zapewniają wysoką oddychalność, doskonale odprowadzają pot i bardzo szybko schną. To najpopularniejszy wybór, gwarantujący komfort i nieograniczoną swobodę ruchów. Polecane modele: MOOA Elja, Dare 2b Dont Sweat It Bra.

Bawełna z domieszką

Zapewnia maksymalny komfort, zwłaszcza dla kobiet o wrażliwej skórze. Domieszka elastanu nadaje jej niezbędną elastyczność. Należy jednak liczyć się z niższą zdolnością odprowadzania potu i dłuższym czasem schnięcia. Dobry wybór do aktywności o niskiej intensywności.

Merino

Wełna merynosów doskonale reguluje temperaturę ciała i odprowadza pot, zachowując właściwości izolacyjne nawet gdy jest wilgotna. Jest naturalnie antybakteryjna, co zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. To idealny wybór na długie wyprawy w zmiennych warunkach pogodowych. Polecany model: Devold Berle Merino Bra.

Merino z domieszką

Połączenie wełny merynosowej z włóknami syntetycznymi (np. lycrą) zwiększa wytrzymałość i elastyczność materiału, zachowując jednocześnie większość zalet merino. To doskonały kompromis dla osób poszukujących wszechstronnego rozwiązania. Polecane modele: Smartwool W Intraknit Racerback Bra, Icebreaker Siren Bra.

• Legginsy funkcyjne

• Majtki funkcyjne

• Biustonosze funkcyjne

• Porównanie materiałów

Przydatne linki

• Poradniki

• Testy

• Reportaże

• E-SHOP

Autor: Lucie Krůčková

Źródła: pixabay.com, unsplash.com, archiwum autora